Robila som si poriadok v knižnici a našla som knižku (kúpenú asi pred 13-rokmi 😛 ), ktorú som ešte nečítala. Niežeby bola zlá 😀 , len ide o 30-dňový program na astrálne cestovanie. Ja sa do toho ešte akosi nehrniem, tak ma môžte predbehnúť. 😀
Knižka je písaná po česky, takže budem prekladať. AC bude skratkou pre astrálne cestovanie. Na každý deň sú tu cvičenia, ktoré učia osvojiť si a zdokonaliť túto techniku mimo-telovej turistiky 😛
Príprava:
AC neznamená oddeliť sa od tela alebo prerušiť spojenie s každodennou realitou. Tento zážitok vám skôr pomôže naučiť sa vzájomnému spojeniu s telom a každodennou realitou hlbšie, než si vôbec dokážete predstaviť. V skutočnosti, čím uvoľnenejšie a pokojnejšie prijímate telo a okolitú skutočnosť, tým ľahšie je vyvolať zážitky AC na prianie. Podľa miery zvládnutia cvičení prvého týždňa sa vytvorí oveľa uvedomelejšia kontrola nad telom a vnútorným senzorickým informačným prúdom, ktorý na telo pôsobí. Na záver prvého týždňa dochádza k ovládnutiu pohrúženia sa do zmeneného stavu, kedy človek zažíva hlboké uvoľnenie svalov, kým rozum si uchováva jemnú vnímavosť.
1. deň – Za zrkadlom
Toto cvičenie pomôže dôkladne si uvedomiť vzťah k telu, umožní dosiahnuť omnoho hlbšie pochopenie vzájomného spojenia psychického a fyzického “ja”.
- Začnite cvičenie tak, že sa postavíte pred zrkadlo a rozsvietite za sebou lampu. (Toto ma odradilo hneď na začiatku. V knihe sa totiž píše, že musíte byť nahí 😆 V malom byte a v podstate bez súkromia si len tak hovieť pred zrkadlom nahá… Hm, chudák manžel, asi by si myslel, že mám nejaké bočné úmysly 😕 😆 ) Takže stojíte pred zrkadlom a nahí. Prezerajte si svoje telo od hlavy až k päte a späť. Sledujte sa, premýšľajte, ako dobre ste oboznámení so svojím telom a čím sa líši vzťah k vášmu telu od prijímania tiel ľudí, ktorí vás obklopujú.
- Všimnite si všetky jazvy alebo iné charakteristické a neobvyklé zvláštnosti, ktoré sú vlastné len vášmu telu. Poznáte svoje telo na fotke uprostred mnoho iných ľudí? Osvojujete si vôňu, ktorá je typická len pre vaše telo? Akú chuť cítite v ústach v istej chvíli? Čo sa zmenilo na vašom tele a čo zostalo roky nezmenené? Čo sa vám na vašom tele páči? Čo by ste na ňom chceli zmeniť?
- Stojte pred zrkadlom, zavrite oči a pomaly sa nadýchnite = hlboký nádych. Teraz si spomeňte na svoj obraz v zrkadle. Ešte raz sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite, otvorte oči a pozrite sa na svoj obraz v zrkadle. Spravte hlboký nádych, zavrite oči a znovu si spomeňte, ako vyzeral váš obraz v zrkadle.
- Pomaly vydýchnite, otvorte oči a zadívajte sa do zrkadla. Uvedomte si, akým spôsobom sa vnímanie seba a reality nenápadne mení, keď nasmerujete pozornosť na zovňajšok, na odraz, potom na svoje vnútro – na myšlienkový obraz svojho tela.
- Toto začiatočné cvičenie nemusí trvať dlhšie ako 20-30 minút.
Pokyn k letu!
Skôr ako prejdete k nasledovnému cvičeniu, spravte si 30 minútovú prestávku. Oblečte sa (uff! 😛 ) a poprechádzajte sa po byte, alebo si vykonajte nejakú krátku prácu, to vám pomôže vrátiť sa do každodennej reality.
- Zvláštnu pozornosť venujte pohybom a pocitom v tele, podľa miery uskutočňovaných domácich povinností. Uvedomte si, ako ľahko, takmer nevedome, sa dávajú do pohybu časti tela, podriaďujúc sa vášmu zámeru. Pocítite, ako telo reaguje na myšlienky v prúdu vedomia behom chôdze, pri dvíhaní vecí alebo pri riadení auta.
- Po prestávke si sadnite do pohodlného kresla, ktoré umožňuje “uvelebiť sa” a uvoľnite sa s otvorenými očami. Hlboko sa nadýchnite a kľudne vnímajte, ako telo pociťuje uvoľnenie v kresle. Venujte pozornosť pocitom vo svaloch a rozdielu medzi tým, ako sa telo cítilo nedávno po činnosti, a tým, ako sa cíti teraz v začiatočnej fáze uvoľnenia. Cítite tlkot srdca v hrudi? Všimnite si spomalenie pulzovania srdca podľa dosiahnutej hĺbky uvoľnenia.
- Venujte pozornosť dýchaniu. Všimnite si, ako sa dýchanie spomaľuje. Pohybujte prstami na rukách a nohách. Porovnajte pocity v hlbokých svaloch s pocitmi na povrchu kože.
- Sadnite si v tichosti s otvorenými očami asi na 10-15 minút a predstavte si, že miesto obvyklého pociťovania reality prostredníctvom zmyslových orgánov pociťujete svet akoby zvnútra tela. Predstavte si napríklad, že oči sú priezračné iluminátori, cez ktoré vedomie spoznáva svet.
- Potom pocítite akoby ohybný chumáčik uprostred tela. Predstavte si, že sa stávate menším a menším, pokým nepociťujete telo ako gumový odev, voľne oblečený okolo vášho vedomia.
- Na záver, keď nepociťujete nepokoj alebo nepohodlie pri uskutočňovaní tohto cvičenia, sa pomaly a hlboko nadýchnite a predstavte si, ako sa postupne vraciate do normálneho rozmeru.
I keď sa už nemôžete dočkať nasledovného cvičenia, vydržte cez noc – čo pomôže podvedomiu spracovať sformované obrazy.
- Majte na pamäti, že je žiaduce, účelné a užitočné pokračovať v programe slobodného letu najprv opakovaním cvičení, ktoré ste si osvojili v predchádzajúcich dňoch. Napríklad vyššie popísané cvičenie je možné uskutočňovať hocikedy počas dňa. Skrátka, uvoľnite sa a v pamäti vyvolajte obrazy, ktoré vznikali, keď ste si ich po prvýkrát osvojovali. Je možné skúšať cvičenia aj keď čakáte na letisku, v čakárni, alebo keď cestujete autobusom, či vlakom.
- Pravidelné opakovanie cvičení slobodného letu je správny spôsob posilnenia ich pôsobenia za podmienky, že sa v poslednej dobe zaoberáte obyčajnou každodennou činnosťou a pokračujete v plnení ďalších častí programu slobodného letu.
White včera som sa pokúšala o astrál s tým, že po uvolniní si oči prevrátim dozadu akoby som sa snažila pozerať do vnútra mozgu…no blbí opis. Tras tela, ten pociťujem aj pri inom spôsobe, ale astrál zatial neuspešný. zaujíma ma , čo som videla, aj ked som sa nikam ešte nedostala. Najskorej hrubá týč s ostňami, tiež hrubými rôzne napychanými a točila sa v tmavom svete bez slnka. Potom pri druhom pokuse som zbadala niečo ako energetické centrum niečoho oválné vajce žlté s malými čiernými jamkami, čo kmitali, zoradené v šikmých radoch a z toho vajca vychádzala svetelné energia . Bolo umiestnené v nejakéj štruktúre palíc, alebo nepravidelnej geometrickej mriežke. Nestretla si sa z niečim podobným?
K tej piesni Fighter od Aguilery pochopila som bosorka, nočná mora sa zmenila v bieleho motýla..snažila sa dostať zo svojho obalu von. Som tiež uzavretá sama v sebe, cítim smútok svojej duše a sama mi ukazuje časti svojej minulosti, kedy bola šťastná, tie, ktoré som na hypnoze nevidela.
B.Spears – Everytime tu som možno nepochopila ako so mnou súvisí, ja hladám cestu k samej sebe k svojej duši a aj som ju našla a ona sa snažila zbaviť svojho tela, lebo ju tento život nebavil
a tá posledná pieseň od Alicie Keys je o zmene, čo tiež so mnou súvisí, skrz tých ubožiakov som sa zmenila, aj ked som stále plná negativity a odpustit im nedokážem, lebo tým sa ich nezbavím a ešte by sa mi vysmiali za to. Snažím sa ignorovať ich . Už neverím v archanjelov v ich čistotu, lásku a podobné kraviny. Mne ukázali aký sú a to mi stačilo. To bol ten balkon s výhladom na špinavý močiar, cesta ktorou som išla k nim.
vítaj v astrále
takže už si videla kvet života a DNA kódovač
a anjelom to nemaj za zlé, ak nepoznáš jedno, nepochopíš
druhé 😀 hi hi hi 😛 príjemný vzostup…cmuk 😀
Čiki, to ma nenapadlo, o kvete života som čítala, ale keď som si pozrela mriežku stromu života, tak to teraz vnímam inak.To žlté vajíčko bolo v takej mriežke ako má strom života, teda v geometrickom tvare.Bol to ako kvet života chránený, alebo vsadený do stromu života, teda ak to bolo to. Myslíš, že som len nahliadla niekam?
Keď ten prvotný vzlet je taký ťažký!
S tými anjelmi máš pravdu, nikdy ich nepochopím, ale už sa o to ani nesnažím. 😀
Uff, tak to tvoje videnie – neviem. Ja som to ešte ani neskúšala, takže takéto niečo som nevidela. Snáď sa ozve niekto, kto s tým má skúsenosti. 😕 Toto čo si popísala, som čítala v Castanedovi – Umění snít – kde popisoval svet anorganických bytostí…
Ešte ma napadlo, že si mohla vidieť to, odkiaľ pochádza ten (tí) čo je (sú) na teba napojení. A ďalej ma napadlo, prečo nezavoláš AA Michaela, nech ťa od nich zbaví. Dávaš im príliš veľkú silu – už len preto, že veríš čo ti hovoria.
Čo sa týka “Everytime” – bola tam nemocnica 😉 a ten tvoj sen bol podobný… a na konci sa zrodil nový život – minne písal, že: “Veď preto aj bol sen, že to staré už v tebe zomrelo a rodí sa nový začiatok s novým bytom. Jedine, na čo si máš dávať pozor, je ten smer – rieka alebo spinava voda.”
Michaela volať nechce je jeden z nich a Deawen robil ničo podobné, nepotrebujem, aby som sa musela zbavovať daľšieho archanjela.Ja im už neverím, nepočúvam ich , odhánam ich od seba, to ublíženie bolo veľké a odpustiť sa to nedá.
Ale ďakujem si zlatá, že na mňa zavčas rána myslíš 😆
Nemáš za čo… Môžem aj zajtra ráno, aspoň si zatrsáme na novú pesničku 😆
Tento článok ma veľmi potešil, dúfam, že budú popridávané i Ďalšie dni 🙂 Kedysi som tú knihu našla v kníhkupectve, ale nejak som sa neodhodlala kúpiť si ju, hoci sa mi zdala celkom fajn. Veľmi veľmi ďakujem! 🙂
Snáď to bude i účinné… 🙂
Gemi, teším sa 🙂 Bude aj druhý článok… Ale s týmto tu som fakt na vážkach… Práve som čítala autorský zákon… Takže neviem čo spraviť. Lebo tých 30 dní je určite podstatná časť knihy…
No tak som zvedavá aká ti sadna na mňa tento krát…2x si sa trafila 😀
ako že 2x??? 😀 však tá tretia (everytime) bola odkazom od “niekoho”… to som ti písala. A vieš ktorá sloha ma napadla hneď???
I may have made it rain
Please forgive me
My weakness caused you pain
And this song’s my sorry
Ale brala som to ako celok a nie ako slohu… hovorím však ty budeš vedieť… 😉 Takto je to už jasnejšie??? Vieš od koho to môže byť?
preložila som si to,neviem, tá tretie mi jednoducho nesedí.
Od koho by to mal byť odkaz???? …s kým komunikuješ???
ooúú ooúú ooúú kto mi sedí na vedení????
ja vedome s nikým… 😕 tak preto sa pýtam, či nevieš…
neviem, naozaj neviem.. :o(
príjemná stránka… 😉
vďaka čiki 😀
…. len nie že mi uletíte tak aby ste sa mi už nevrátili, vedeiť lietať neznamená zabudnúť na to ako sa chodí po pevnej zemi ….. =) cmuky …lubim vás —
peknú ikonku máš… 😀 takú srdiečkovskú… 😀 ❤
až tak veľké úlety nemáme v programe… 😆 😉