Poznaj sám seba – magický akt

Nad vchodom mnohých chrámov v starovekom Grécku, nevynímajúc delfskú veštiareň, sa nachádzal nápis “Poznaj sám seba”. Túto magickú formulku môžete použiť ako prvý krok na ceste k vlastnému pokroku. Tým, že sa zamyslíte nad svojimi úspechmi a prehrami, o ktorých viete len vy, môžete zmeniť svoj život k lepšiemu. Táto činnosť si však vyžaduje trochu trpezlivosti a veľkú dávku čestnosti, ale uvidíte, že to bude stáž za to. A keďže dnes je podľa mayského kalendára skvelý deň na mágiu, môžte skúsiť tento jednoduchý akt osvetľujúci sily skrývajúce sa vo vašom vnútri.

Budeme potrebovať:

• zelenú sviečku
• svoju nedávnu fotografiu
• papier a pero
• červenú obálku

Read Full Post »

Premeny a služba spoločnosti

Premeny, niekedy nazývané posun podôb, patria k tým najprirodzenejším a najzvláštnejším veciam, ktoré môžu šamani robiť. Toto pomenovanie sa vzťahuje na najvyšší stupeň nadania, ktoré zdieľajú všetky ľudské bytosti – nadania kulike, čo znamená “byť ako Ku”. Inými slovami to znamená nadobudnúť charakteristiky alebo vzorce iného Ku, či už ľudského alebo nie. Mimika predstavuje minimálny stupeň vývoja tohto talentu.

Viacero zvierat má taktiež túto vlohu, ktorá znamená skôr zmenu vzorca vzťahujúceho sa na zjav alebo správanie, než len používanie schopností, ktoré už máte. Tiger splýva s prostredím vďaka svojmu prirodzenému zafarbeniu, ale chameleón mení svoje zafarbenie, aby splynul s prostredím. To sú aktívne mimikry. Jestvuje hmyz, ktorý sa správa ako konáre, ryby, ktoré sa správajú ako kamene, zdravé vtáky, ktoré sa správajú, ako by mali zlomené krídla, a šimpanzy, ktorí sa správajú ako ľudia. Sú aj ľudia, ktorí sa správajú ako zvieratá, vtáky, ryby a hmyz.

Jedna vec je napodobňovať nevedome, alebo naučiť sa niečo, čo robia iní, či splynúť so spoločenským, prípadne fyzickým prostredím, a úplne iné je, keď to robíte s cieľom ovplyvniť iných a získať moc. Práve toto bol vynález šamanov a prvý stupeň sa volá hranie rolí. Celý náš herecký priemysel pochádza zo šamanskej tradície. Make-up, kostýmy, dekorácie, hudobné partie upravené pre hru, a dokonca aj špeciálne efekty vynašli šamani. Všetko bolo a stále je používané, aby vplývalo na divákov, ale šamanské idey siahali ďalej. V mnohých tradičných spoločnostiach šamani hrali úlohy bohov, démonov, hrdinov, zloduchov a zvierat nielen preto, aby učili a zabávali, ale pre magický vplyv.

Read Full Post »

Relaxačné cvičenia pre unavené oči

Keď máte problémy s unavenými či suchými očami, očná relaxácia vám môže pomôcť. Tak isto pomáha aj pri dlhšom namáhaní očí napr. pri počítači, či inej námahe… Keď pracujete pri priehradke alebo v kancelárii, či používate počítač viac hodín denne, môžete mať tieto symptómy namáhaných očí: únava, rozmazané videnie, bolesť hlavy.

Štúdie ukazujú, že veľmi málo ľudí vie o tom, ako si majú efektívne oddýchnuť naše oči.

Nasledovné očné cvičenia vám pomôžu zrelaxovať a znížiť únavu očí. Tieto cvičenia môžte opakovať po každej pol hodine práce s počítačom.

Dlaňová technika

1.  Pohodlne sa posaďte na stoličke. Šúchajte si dlane dovtedy, kým nebudú teplé.

2. Priložte si dlane na zatvorené oči. Dlane majú mať tvar misky (teda nie rovné, aby ste si netlačili na oko). Položte si dlane tak, aby nos ostal nezakrytý a oči ostali v priehlbinkách dlaní (viď obrázok).

3. Uistite sa, že cez dlane nepreniká žiadne svetlo (teda žiadne medzery medzi prstami, ani medzi nosom a dlaňami).

4. Môžte vidieť pretrvávajúce farebné obrysy (žiarenie z počítača, ktoré po dlhotrvajúcom pôsobení dlhšie vidíme… aj keď už nepôsobí priamo). Predstavte si hlbokú tmu – čiernu farbu. Sústreďte sa na tú tmu.

Read Full Post »

Vnútorná alchýmia – bdelosť a rovnováha

Ďalší kúsok z knižky “Zasvätenie” od Elisabeth Haichovej. 🙂

Každé ráno sa pri východe slnka musíme zhromaždiť v záhrade. Začíname telesným cvičením. Tieto cvičenia sú spojené so silnou koncentráciou. Cvičíme rôzne držanie tela spojené s dýchacím cvičením a musíme nimi prenášať svoje vedomie do rôznych častí tela. Dlhým a vytrvalým cvičením môžeme priviesť celé telo na vedomú úroveň, môžeme vedome pohybovať aj najmenšími časťami tela i všetkými vnútornými orgánmi, ovládať ich a riadiť. Z tela sa stáva bezchybný nástroj.

Po skončení cvikov oživujúcich telo prechádzame do veľkej sály na cvičenie duše a mysle. Spočívajú v tom, že nám Mentuptah diktuje rôzne navzájom súvisiace snové obrazy, ktoré musíme zažiť tak intenzívne, ako keby sme ich prežívali v skutočnosti. Snovými obrazmi v sebe vyvolávame rôzne poryvy mysle a učíme sa ich ovládať. Cvičením nás Mentuptah prevádza rôznymi oblasťami podsvetia a sveta, siedmimi peklami a siedmimi nebesami, a učí nás udržiavať duchaprítomnosť za každých okolností, aby sme sa dokázali aj v najťažších chvíľach hneď rozhodnúť, čo máme robiť.

Read Full Post »

AC 3.deň – Symfónia zvukov

Na rade je tretí cvičenie z programu astrálneho cestovania. Toto cvičenie je zasvätené sústredeniu sa na sluchové pocity. Nezačína sa zrakovým vnemom, pretože pozornosť ľudí je z väčšej časti pohltená informáciami, ktoré prichádzajú prostredníctvom zraku a v konečnom dôsledku nie je zriedkavé potlačovať údaje, ktoré prichádzajú inými zmyslovými orgánmi. Nácvik cvičenia nie zrakom, ale sluchom veľmi pravdepodobne znemožní zrakové informácie zatlačiť a prerušiť vnímanie signálov, ktoré vychádzajú z ostatných zmyslových orgánov počas prežívania astrálneho cestovania.

• Začnite cvičiť! Pohodlne sa usaďte na živom a povzbudzujúcom mieste, napríklad na lavičke, ktorá je na autobusovej zastávke v rušnej časti mesta, vo vestibule múzea alebo v čakárni na železničnej stanici. Hlboko sa nadýchnite a pokúste sa rozlíšiť vo svojom vnútre údery srdca. Potom sa započúvajte do zvukov dýchania. Na záver, pokračujte v preciťovaní bitia srdca a dýchania, rozšírte ohnisko vnímania, vnímajte zvuky v bezprostrednom okolí.
• Keď robíte toto cvičenie, majte otvorené oči, ale snažte sa podľa možnosti nedívať sa na pôvod zvuku. Keď sa cítite rozptýlení, začnite sa prechádzať a pokračujte – venujte pozornosť vášmu srdcu a jeho tlkotu, taktiež dýchaniu a zvukom, ktoré sa okolo vás ozývajú.

Read Full Post »

AC 2.deň – Zmenené stavy

Stav alertného uvoľnenia umožňuje telu hlboko sa uvoľniť, zatiaľ čo vedomie si uchováva jemnú citlivosť. Pri dosiahnutí veľmi hlbokého uvoľnenia sa zdá, že pociťovanie tela ustupuje do úzadia, zatiaľ čo vnímanie je zamerané hlavne na príjem podnetov z vonkajšieho sveta. Takže keď sa naučíte uchovať si veľmi jemnú citlivosť v stavu hlbokého uvoľnenia svalov, môžete rozvinúť schopnosť – prenášať vnem na vzdialené miesto a necítiť sa príliš obmedzený  rozmermi tela alebo fyzickým stavom.

• Najprv si sadnite do pohodlného kresla, napnite svaly a zhlboka sa nadýchnite. Potom si predstavte, ako teplé prúdy psychickej energie veľmi pomaly prúdia telom hore. Pokračujte veľmi pomaly, dovoľte každej skupine svalov celkom sa uvoľniť, skôr než nasmerujete predstavované prúdy energie k ďalším častiam tela.
• Pocítite, ako sa ohrievajú a uvoľňujú svaly chodidiel, keď si predstavujete energiu prúdiacu po nich. Predstavte si, že prúdy postupne pokračujú hore lýtkami do bedier, po bokoch do dolnej časti chrbáta a brucha. Pocítite, ako sa svaly na nohách stávajú ťažšími, teplými a uvoľnenými, topia sa v kresle pod vami.

Read Full Post »

Astrálne cestovanie – cvičenie na prvý deň

Robila som si poriadok v knižnici a našla som knižku (kúpenú asi pred 13-rokmi 😛 ), ktorú som ešte nečítala. Niežeby bola zlá 😀 , len ide o 30-dňový program na astrálne cestovanie. Ja sa do toho ešte akosi nehrniem, tak ma môžte predbehnúť. 😀

Knižka je písaná po česky, takže budem prekladať. AC bude skratkou pre astrálne cestovanie. Na každý deň sú tu cvičenia, ktoré učia osvojiť si a zdokonaliť túto techniku mimo-telovej turistiky 😛

Príprava:

AC neznamená  oddeliť sa od tela alebo prerušiť spojenie s každodennou realitou. Tento zážitok vám skôr pomôže naučiť sa vzájomnému spojeniu s telom a každodennou realitou hlbšie, než si vôbec dokážete predstaviť. V skutočnosti, čím uvoľnenejšie a pokojnejšie prijímate telo a okolitú skutočnosť, tým ľahšie je vyvolať zážitky AC na prianie. Podľa miery zvládnutia cvičení prvého týždňa sa vytvorí oveľa uvedomelejšia kontrola nad telom a vnútorným senzorickým informačným prúdom, ktorý na telo pôsobí. Na záver prvého týždňa dochádza k ovládnutiu pohrúženia sa do zmeneného stavu, kedy človek zažíva hlboké uvoľnenie svalov, kým rozum si uchováva jemnú vnímavosť.

1. deň – Za zrkadlom

Toto cvičenie pomôže dôkladne si uvedomiť vzťah k telu, umožní dosiahnuť omnoho hlbšie pochopenie vzájomného spojenia psychického a fyzického “ja”.

Read Full Post »